Il existe des solutions réellement gratuites pour planifier ses repas — pas seulement des versions d'essai limitées dans le temps.
La Fabrique à Menus (Manger Bouger)
Outil gratuit porté par le dispositif de santé publique français Manger Bouger, conçu avec des nutritionnistes. Sa force : totalement gratuit, sans fonctionnalité verrouillée. Sa limite : moins de personnalisation sur le budget précis ou le temps disponible.
Les versions gratuites des applis freemium
Plusieurs applications (Jow, Cookpad, et d'autres) proposent une version gratuite fonctionnelle. Pour un usage basique, la version gratuite suffit souvent largement.
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La méthode 100% manuelle, toujours gratuite
Un tableau simple dans un tableur gratuit (Google Sheets, LibreOffice) ou sur papier, combiné avec la méthode de planification en 10 minutes.
Les groupes et communautés d'échange de menus
Des groupes Facebook ou forums dédiés au batch cooking partagent régulièrement des trames de planning gratuites.
Ce qu'il faut vérifier avant de s'engager, même sur une offre "gratuite"
- Carte bancaire demandée dès l'inscription : souvent signe d'un essai qui bascule en abonnement payé.
- Fonctionnalités essentielles verrouillées derrière un abonnement.
- Publicités excessives.
En résumé
Plusieurs vraies options gratuites existent, de la Fabrique à Menus aux versions gratuites des applis freemium, en passant par la méthode papier + tableur. Le bon réflexe : vérifier si une carte bancaire est demandée avant de s'engager.
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